和平月刊

「和平」的意念來自希伯來文「Shalom」（平安）一詞。正如猶太人慣常以「Shalom」彼此問候，《和平》月刊祝福大家平安並邀請大家祈禱。祈禱的基礎就是死而復活的基督。

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二零零九年一月《和平》

　　作者：耶穌會士，顧力恆神父

第十三章：復習祈禱（續前）

一些例子：

當我回顧剛才就最後晚餐所作的祈禱時，我發現耶穌給我神慰的感覺。我遂以最後晚餐做一次「復習祈禱」，看天主怎樣從中將恩寵賜給我。
當我以耶穌受洗的片段祈禱，我感到害怕，因為我發現耶穌背向著我。我遂「復習」，嘗試看到耶穌的正面，留意我的經歷及害怕的原因。
當我回顧就耶穌公開生活之前所作的祈禱時，我發現自己充滿憂傷焦慮。我遂以此作為我下次祈禱的題目，「復習」這個片段，看甚麼在我內引致這種憂傷焦慮。

「復習」避免祈禱留於表層，它將我們的祈禱經驗深化，使我們敏於察覺天主給我們傳遞的訊息，讓天主的奧秘慢慢滲入我們的經驗，與我們的生活融合。

隔多久做一次復習祈禱呢？這問題沒有既定答案。當先前的祈禱經驗像呼喚我們重複，我們便做復習祈禱。呼喚我們的，可以是一種神慰或神枯的感覺，也可以是一種在叫我們再看發生了甚麼的迫切性；也可以是一種不安的感覺。祈禱中天主帶領，所以不會只得一種方法。我們最好就是知道自己的感受，然後加以祈禱，全情投入去祈禱。唯祈禱的人，曉得何時做復習祈禱會有效益。

反省：

這練習怎樣改善你和別人相處？
通過復習祈禱，神枯往往讓路給神慰。
就先前的練習作「復習祈禱」，看天主擬給你多揭示些甚麼。
利用以上經文，求天主賜你恩寵，使你不斷增加對祂的信靠，深信祂的確關懷愛護你。

創意練習：為讓天主藉這個練習賜你的恩寵更刻骨銘心：利用教會的經文作「復習祈禱」。

所得的恩寵： 天主透過這個練習，給你揭示了甚麼？

基督生活團的靈修以基督為中心，
並參與基督死而復活的「逾越」奧蹟。
這靈修來自聖經、禮儀、教會教義的發展，
及透過我們這時代的事件而顯示的天主旨意。
　　　　　　　　　 ── 基督生活團基本守則，#5

第十四章：靜默

利用以下經文幫助，求天主賜恩寵給你，使你能向自己、向天主打開心扉。

谷6:30-33（耶穌和門徒私下休息一會）
瑪6:31（不要憂慮）
若一3:20（天主比我們的心大）
詠46（你們要停手，應承認我是天主）

一位在阿拉斯加北部工作的耶穌會士，憶述他探訪兩位愛斯基摩老婦的故事。他致候：「你們好嗎？」婦人們默不作聲。他續說：「天氣實在寒冷」。二人依舊一聲不響。他再說：「你們的家人都好嗎？」其中一位轉向另一位說：「他的話真多」。在電視機面世之前，愛斯基摩人的文化就是一片寧靜。可想像三百年前美洲大陸的土著聽到的，不外乎風呼呼，水潺潺，人聊聊。

我們的社會視靜默為反常、怪異，而避之則吉。昔日，人愛到郊外露營，享受大自然的寧靜；今日，營地已被收音機聲浪攻陷。電視台廿四小時播放；人遠足都要塞著耳機。靜默變得陌生，變得可怕，變得叫人疑惑。

靈性生命任何方面的成長，皆以靜默為先決條件。經驗天主，需要用時間停留在自己的內心世界；就如體驗大自然，需置身大自然一樣。靈修好比呼吸：不只是向外尋找（活動、參與），也要歸心（反省、祈禱）。靈修是向外而又歸心的體驗，猶如一呼一吸。

兩者失調，使人生活緊張、勞累；每當人遠眺水平線上夕陽西下，而變得沉靜，足以為證。我們需要有靜默的時間，並讓寧靜安慰、更新我們；我們被造是為作反省，為將生命整合，活出真我。

靜默可以在不同層次經驗得到。第一層次是沒有聲音的靜。追尋這層次的人，會遠離日常生活嘈音，到僻靜的地方：山上，郊野，自己的房間或清靜的聖堂。這些地方通常使人放鬆，內心平靜，精神集中。

第二層次的靜，是歸心的經驗；是不受掛慮所累，不受外物束縛，而能泰然自若，掌握真我的心平氣和；是正與別人在一起，同時又可頓時返回內心的經驗。在這些優越時刻享受到的，是一份內心的自由，同時又可與別人深度交往。

第三層次的靜默，是縱然喧聲鼎沸，仍能歸心，完全投入「臨在」的懷抱。這自然而深湛的感悟，旋即成為一種期待、渴慕，甚至是愛，向神秘、內在、無邊的世界開放。有時，這種感悟是神秘的相遇，使人在離開聖堂時，懷著莫可明言的喜樂與平安。有時，這種感悟好像是發生在時間之外，瞬間得以明瞭很多不能言傳的難題。雖是稍瞬即逝，卻在日常生活中，長留印記。這層次的靜默，不是指得到甚麼偉大概念或具體計劃，或確切地握住甚麼在手。這「臨在」是白白的恩賜，只能欣然接受。這臨在就是天主。

這練習邀請你進入靜默當中，經驗一番。你必須忍耐，因為這是經驗靜默的一部分；進入靜默不能心急，只能放緩。無人能從忙碌嘈吵中，立時間完全靜下來。進入靜默是個和緩的過程，需要適當的地方，充足的時間，且熟能生巧，同時也是靜默本身衍生的成果。

反省：

這個練習怎樣助你服事他人？
嘗試進入靜默：
- 合上眼睛，放鬆全身肌肉，由腳尖做起，直至頭頂。採任何能助你放鬆的方法，例如：深呼吸。
- 保持放鬆狀態，集中注意自己的一呼一吸。每當呼出一口氣，發一語，例如「神」。
- 就這樣持續一段時間，然後慢慢結束是次練習。
不要用鬧鐘計時，不要擔心成果。讓所有引你分心的隨風飄逝，拋諸腦後。
利用聖經持續祈求能向自己、向別人、向天主開放的恩寵。

活動：在漆黑中，也許在夜裏，體驗靜默。

得到的恩寵：透過這個練習，你有沒有感到所祈求的恩寵，有了深度？在過去兩週，你得到甚麼恩寵令你加倍感激？

團員在不同的軸心層面參與團體的生活。
個別團體藉著神操產生的活力
對於團體的成長是最適合的。
這些團體讓所有團員恆久地共同驗證
靈修和使徒生活的成長，
以祈禱和人際關係促進信仰與生活的整合。
　　　　　　　　　　　 ── 基本守則 #39.1

（待續）