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十月《和平》
在祈禱中會晤天主的準備：
聖依納爵默想法 [ 十 二 之 十 ]
前文提要
聖依納爵默想法的七個步驟
1. 預備經
2. 第一前導：回憶題材
3. 第二前導：設定地點／定像
4. 第三前導：求我所欲
5. 默想
6. 對禱
7. 誦天主經一遍
祈禱的回顧
操練完畢後，用一刻鐘的工夫，或坐或走動，考察我怎樣作了這次默想或默觀；假如作的不好，查考不好的原因；查得之後，便發痛悔，定志以後改善。如果作的好，便感謝天主，定志下次照樣去做。 （神操77條）
怎樣回顧？
用聖經章節祈禱後，用數分鐘時間「回顧祈禱過程」，並記錄以下幾點，是有益的：
- 祈禱的大致氣氛（用一兩個字來形容）。
- 我怎樣作（祈禱的方法：是好，還是仍需改善，是甚麼地方需要改善？）
- 我的經驗是甚麼：
－ 那些聖經句子或圖像影響我，觸動我。
－ 我對它們的感受（明確記下是甚麼）（通常這就是祈禱的碩果）。
1. 整個氣氛
用一兩個字描述我的祈禱經驗，它對我的影響：我在末裏有甚麼感受。
2. 我怎樣進行？
在我這一方，我怎樣確保一個適當的祈禱環境，怎樣妥善編排這段時間：
- 我怎樣準備自己（重讀章節？著重重點？如何選擇地點、時間及維時多久？）
- 所選的地方、姿勢，有裨益還是需要改動？
- 我是怎樣開始的？（心神就緒，渴求清晰，默觀、想像的圖像已立定？）
- 我謹守了預定的時間嗎？我怎樣處理外來的騷擾和內心的紊亂？
- 如果聖經章節沒對我說甚麼：我怎樣反應？（欣然接納，回避退縮，貪心想望？）我是整個人，用心、用腦投入祈禱？
- 我有向主說話嗎？我沉默不語？
- 我怎樣結束祈禱（一絲不苟以特定的方式貫徹始終，抑或虎頭蛇尾敷衍了事？）
3. 我的經驗（非衝動的）
- 故事中甚麼字句、人物吸引我，感動或阻礙我？
- 我對它們有甚麼感覺：平安、喜樂、有力量繼續下去、信任……。黑暗、阻力、反感、恐懼、疑惑、抗拒……。
- 在最後我洞察到些甚麼：關於耶穌，我的生命；明悟，從容……。
- 產生甚麼特別喜愛、渴望：如被基督、被某種的基督徒生活方式所吸引，或其他……。
回顧的效益
- 它幫助我：認真對待天主的恩賜與聖言，並自由回應。
- 它幫助我承認這些恩賜，這些洞察，去記憶並重溫，因為它們已被記下；並幫助我照著調校，改善日常的生活。
- 它讓我有實質的進步，因為這是我的真實經驗，而不是我的「感覺」或「己見」。
- 它讓我看到我的優點，我靈修上的穩健之處，及我要改善的短處。
- 它讓我展開屬靈的明辨，從天主處接受屬靈的真我：走屬於我的特殊召叫之路。我發現天主跟「我」說話的方式，聖神給我灌注了甚麼……。我不知道在祈禱中，天主說了些甚麼，作了些甚麼，但我找到祂的足印。路，最終是會呈現的。
- 它幫助我透過生活的聖言所產生的效果，慚慚結合祈禱與生活。
- 它助我與輔導（若有的話）交流。
注意
- 在祈禱後做記錄，不要在祈禱中。
- 我不決定祈禱得「好」，或「不好」（！！！）我只觀察。
- 不要嘗試筆錄或回憶一切（只寫數語）。
- 做記錄時，不要又再祈禱；如要祈禱，記錄既畢，靜默片刻，才再開始。
- 我不在祈禱中留神注意自己，以備事後記錄。信賴主在事後給我的回憶！
- 我不是在寫聖經或神學論文；也不是在做文章，毋須將一切「作結」。
- 分清是甚麼影響我，和我在聽到聖言後的感覺是甚麼，而不是我想我應該看到些甚麼！
- 不要只記「因甚麼原因」某事發生，而是真正發生了甚麼。
【 待續．．．． 】