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在每次舉行聖體聖事時，我們都要祈求：「求你寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣。」不過，如何寬恕呢？寬恕是甚麼呢？我們要做甚麼才是寬恕呢？
其實，寬恕是一個決定，是放棄別人對自己的傷害以及所帶來的痛苦。寬恕這個決定，在開始時，是十分困難的，因為別人對自己的傷害越大，就越難忘記，也越難寬恕，也需要更長時間，這就有如我們要作出一個大決定，或一個重要決定。當有人給我們一些重大創傷或永久的傷痕時，我們也需要一些朋友或專家協助我們去寬恕。可是，我們應該知道及謹記，寬恕其實是一個目標，並不是一件難為自己的事。
聖保祿曾在《格林多人後書》中，有這樣的描寫：「這一切都是出於天主，他曾藉基督使我們與他自己和好，並將這和好的職務賜給了我們：這就是說：天主在基督內使世界與自己和好，不再追究他們的過犯，且將和好的話放在我們的口中。」 每次當我們在慶祝可以跟天主修和時，都會教我們記起天主是仁慈的父親，祂藉著祂的獨生子耶穌基督的死亡及復活，使我們有機會跟祂修好，而天主也派遣聖神在我們當中，寬恕我們的罪。事實上，寬恕別人並不是一定要（或應該要）忘記別人如何得罪了自己。過往我都有一個概念，就是：「寬恕及忘記，過去的就讓它過去吧。」可是，我現在認為忘記以往發生過的事，絕對不是寬恕別人的好方法。因為這只會使得罪了自己的人再次得罪自己，所以，我不會忘記，但我可以寬恕，這就是戰勝了魔鬼的地方。我們要寬恕別人，決定不追究別人對自己的傷害，不等於我給他們藉口或贖罪的機會，也不是要得罪了自己的人來到自己跟前道歉，或痛改前非。寬恕，是一個決定，這決定與任何人都無關，是我們的個人決定，我們要除去憤怒和憎恨的沉重負擔，不再讓這些重擔跟隨著自己。
在寬恕的過程中，我們的信仰擔當重要的角式。耶穌是一個完全無罪的人，也甘願接受死亡，還寬恕殺害祂的人。其實，寬恕是每個跟隨基督的人都必要做的決定。若我們不寬恕別人，就只會背負著受傷和憎恨的負擔；若我們要建立天國，那就會使我們力不從心了。因此，我們要建立一個公義的天國，我們便要寬恕，拋開仇恨，因為天主會「召集不同種族，不同語言，不同生活的人，跟我們的主耶穌基督共享永恆的天國宴會」（悔罪彌撒感恩祭第二式）。充滿仇恨的人絕對不能夠建立一個包容的天國，只有伸開雙手寬恕別人的人才可以做到，而籠罩著我們的罪惡和死亡，都會因復活的主的光榮而消失！
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