由上星期三聖灰瞻禮開始到聖週五的苦難禮儀，教友在參與候洗者的重生操練。我們承認自己在邪惡的世界中生活，但幸福地得到在基督內甄選重生成聖。我們得天獨厚，可以學習跟隨耶穌修道，藉著苦路、聖言、守齋、悔改及祈禱，我們鍛鍊自己如何運用自由，一點不隨從私欲，學習耶穌純以天主的話去生活。福音中耶穌指出世界的邪惡只看表面，以為耶穌來是以魔驅魔，看不見祂的驅魔治病，是天父在福祐民生，彰顯真理，伸張正義。

約納的徵兆是天父對罪人的容忍，給痛悔的人改邪歸正的機會。但我們要以基督三天三夜的死亡與復活的奧蹟為終極目的，好使我們的生活配達永生。

常常臨在我們中的聖神比有慎思明辨的生命智慧的撒羅滿還要大，因為聖神是恩賜智慧之神。我們務要隨從聖神引導，鍛鍊自己在逆境中，仍要盡力改善社會，促進公義，福祐別人。耶穌提供了一個對抗俗世的模範給我們參考，讓我們知道可以怎樣善用天父的恩寵。這樣才算是背著自己的十字架跟隨耶穌達到豐盛的生命。