耶穌的「山中聖訓」，無疑是我們日常生活的智慧。今天耶穌教我們不要發怒。若我們讓怒火囤積，最終只會傷害到自己。懷恨在心，影響我們同天主的關係，也會出現誤判。

我們可怎樣突破這個困局？耶穌邀請我們修和：「先去與你的弟兄和好，然後再來獻你的禮物」（瑪5:24）。雖然這需要很大的勇氣，但讀經一壯了我們的膽量：「主的神在那裏，那裏就有自由」（格後3:17）。

聖神不是住在我們每一個人的心中嗎？耶穌切望我們每一個人都能獲享自由。若我們集中注意耶穌，我們就有力量去修和：我坦誠告訴祂，我怎樣曾被某人所傷。耶穌怎樣回應我呢？……我靜心聆聽。

當我在內心感受到耶穌的愛與安慰，我便更有寬恕某人的能力。當我感受到耶穌的愛護，我就能夠釋懷，把怒火拋開，或再不計較別人所虧負我的了。當我把我的情況、我的處境交託在耶穌手上，我自然會得著寬恕的能力……我的心得到了釋放。